Marta Sánchez, compositora, 60 años y su hábito antes de acostarse: “Tomo cucharadas de miel con unos granos de sal”

A los 60 años, Marta Sánchez atraviesa una etapa de renovación artística sin dejar de lado la música. La cantante española celebra sus 40 años de trayectoria con una gira y acaba de presentar en Madrid Pop Cut, su primera exposición de collages.

Además, el pasado fin de semana participó en los conciertos por la Fiesta de la Hispanidad en la Plaza de España, donde volvió a compartir escenario con Carlos Baute para interpretar Colgando en tus manos ante miles de personas.

A lo largo de su carrera, la intérprete de Arena y sol compartió algunos de los hábitos que forman parte de su día a día y que la ayudan a sentirse bien, desde el descanso y la alimentación hasta el cuidado de la piel y la actividad física.

Para la cantante, descansar bien es uno de los pilares de su rutina. “Necesito dormir ocho horas mínimo. Si son siete, no tengo tanta energía”, explicó.

Aunque no siempre consigue hacerlo, reconoce que, cuando tiene la oportunidad, aprovecha para recuperar horas de sueño. “De vez en cuando, si puedo permitirme el lujo, duermo diez y doce horas. Pero es lo menos probable”, agregó.

El cuidado de la piel es otro de los aspectos a los que presta especial atención. Si bien reconoce que algunos días le cuesta mantener la rutina, insiste en la importancia de la constancia para ver resultados.

“Hay que cuidar la piel del sol, ser perseverantes con los cuidados de limpieza e hidratación y ser disciplinados. A mí me da mucha pereza algunos días, pero jamás me salto mis rituales”, afirmó.

Para la artista, estos cuidados no deberían empezar cuando aparecen los primeros signos de envejecimiento, sino mucho antes.

“Cuando tenemos 20 o 30 años no pensamos que vamos a envejecer ni que esa piel no será para siempre. Pero ese momento llega y no nos suele gustar verlo. Esa es la realidad”, reflexionó.

En su caso, la rutina facial nocturna incluye varios pasos. “Después de la doble limpieza con aceites y cremas desmaquillantes, me aplico vitamina C, sérum reparador, crema hidratante y contorno de ojos. Eso es innegociable”, detalló.

En esa misma entrevista con el medio español, Marta habló sobre la belleza. Para ella ser linda no tiene que ver con lo que los demás perciban, sino en cómo una misma se perciba.

“Belleza es sentirte bien contigo misma, arreglarte con ilusión por las mañanas, ponerte guapa para ti, estrenar un vestido, pasar de lo que dicen los demás y decirte: soy única y quiero disfrutar de mí”, sostuvo.

A su vez, contó que toma suplementos y reveló un ritual curioso que hace cada noche antes de dormir: “Tomo algunas vitaminas, sobre todo la C. También colágeno, vitamina D cuando la necesito… y cucharadas de miel con unos granos de sal antes de meterme en la cama. La miel es magia”.

Por otro lado, según contó, la primera comida del día es otro de los puntos claves para mantenerse espléndida. “Mis desayunos son ‘sagrados’. En ese momento, nadie me puede molestar. ¡Es mi momento! Y hago desayunos completos”, comentó.

Tiempo atrás también había detallado en una entrevista con Cosmopolitan TV qué come apenas se levanta: “Dos cafés con leche, un jugo, una tostada de centeno con pavo y otra con mantequilla y mermelada de melocotón”.

El ejercicio es otro de los hábitos que forman parte de su día a día. Sánchez contó que combina distintas actividades para mantenerse en forma. “Hago cardio, pesas y ballet fit. Soy menos de yoga, aunque cuando he podido desconectar del mundo, es maravilloso”, explicó.

Por último, la cantante reconoció que le cuesta desconectar de sus obligaciones. “Siempre tengo la necesidad de hacer que un día sea muy productivo, incluso un domingo. Si me voy a la cama pensando que no he hecho algo, me enfado… Tengo que trabajar en eso”, confesó.