Jorge Mena Zúñiga, nefrólogo especializado en detección temprana de enfermedades renales: “Los riñones son órganos silenciosos y no hay que esperar que den señales para cuidarlos”

El doctor Jorge Mena Zúñiga, asesor clínico y nefrólogo, realizó una serie de estudios en el marco del “Programa de detección temprana de enfermedad renal crónica” del Hospital Central Dr. Ignacio Morones Prieto, en San Luis Potosí, México.

Con el foco puesto en las enfermedades complejas, la formación de especialistas y el desarrollo de investigaciones médicas, Zúñiga se centra en el cuidado de la salud renal y la prevención como herramienta fundamental.

A nivel global, la enfermedad renal crónica afecta aproximadamente a 1 de cada 10 personas, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

“Eso significa que el 10% de la población mundial puede tener daño renal sin saberlo y se considera una epidemia silenciosa porque solo da síntomas cuando ya se ha perdido el 80% de la función del riñón”, explicó Mena en una entrevista, disponible en el canal de YouTube del hospital donde trabaja.

Datos recientes de investigaciones científicas lo definen como un problema de salud pública mundial, que alcanza a más de 850 millones de personas.

“En México la estadística de la enfermedad renal crónica (ERC) es aún mayor, porque tiene una prevalencia estimada del 14.9 % en población adulta”, resaltó el doctor Mena.

El especialista indicó que las principales causas son la diabetes mellitus y la hipertensión arterial y destacó la importancia de la implementación de modelos de detección temprana.

“La enfermedad renal puede avanzar sin síntomas hasta etapas avanzadas. El riñón es un órgano que suele dar señales cuando ya puede ser tarde”, manifestó.

“No hay que esperar a que eso pase, hay que acudir al centro de salud cercano para un chequeo y monitoreo de la función renal regularmente, y más aún cuando hay antecedentes familiares”, recalcó.

En el marco de la concientización sobre la prevención diaria, el doctor Mena Zúñiga brindó 10 consejos para mantener una función renal saludable.

1. Realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario.

2. Controla tu nivel de glucosa en sangre.

3. Monitorear tu presión arterial regularmente.

4. Llevar una alimentación equilibrada, aumentando las frutas y las verduras.

5. Evitar sobrepeso y la obesidad, ya que son factores de riesgo para enfermedad renal.

6. Mantenerse bien hidratado, consume agua natural y limita el consumo de bebidas azucaradas.

7. Reducir el consumo de sal, para mantener una presión arterial estable.

8. Evitar el tabaco, ya que afecta la circulación y la salud renal.

9. No automedicarse, algunos fármacos puede dañar los riñones.

10. Si tenés diabetes, hipertensión, obesidad o antecedentes familiares de enfermedad renal, acudir al menos una vez al año con un nefrólogo para un chequeo.

Los riñones forman parte del aparato urinario, que incluye los riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra. Son órganos vitales que realizan funciones de limpieza, equilibrio químico de la sangre y producción de hormonas.

Son como “depuradores continuos”, que mantienen la homeostasis del cuerpo al filtrar la sangre para eliminar productos de desecho, toxinas, exceso de agua y sales, que puedan convertirse en dañinos.

El concepto de “medicina culinaria” es una de las tendencias que se presentan como aliados de la salud. En prestigiosos centros médicos como Yale New Haven Health, médicos, nutricionistas y chefs trabajan en conjunto para diseñar planes alimenticios que ayuden a que las personas sigan el tratamiento y mejoren su bienestar integral.

Mantener un peso saludable es fundamental para evitar la carga sobre los riñones. Tal como enunció el especialista, la alimentación resulta una pieza clave para preservar la función renal.

Por eso se recomienda el aumento de la ingesta de frutas y verduras, cereales integrales y grasas saludables, combinado con la reducción de la ingesta de proteínas animales, sodio y alimentos ultraprocesados.