Cuánto tiempo tarda la raíz de bardana en hacer efecto

Entre los amantes de la medicina basada en ingredientes naturales la raíz de bardana (Arctium lappa) aparece entre los más aconsejados gracias a sus propiedades que la convierten en un eficaz diurético y en una aliada de la belleza de la piel.

Originaria de Europa y el norte de Asia, la planta crece de manera silvestre en matorrales o a la vera de los caminos. En tanto, en Japón y en algunos lugares de Estados Unidos, se la cultiva como si fuera una verdura.

La raíz de la planta de bardana es la “estrella”: aporta pocas calorías, es rica en vitaminas del complejo B (ácido fólico), C y E y contiene magnesio y hierro, además de potentes antioxidantes (quercetina, luteolina y ácidos fenólicos).

El sitio de la empresa elaboradora de suplementos dietarios Zhi asegura que “los efectos positivos de la limpieza de la sangre con raíz de bardana son sutiles e inmediatos. Los beneficios para la piel, el hígado y la digestión tienden a acumularse a medida que se utiliza la bardana a largo plazo”.

Agrega que “después de incorporar la raíz de bardana a su régimen, algunas personas notarán una serie de cambios que indican la aceleración del proceso de desintoxicación.

En cuestión de días o unas pocas semanas, se puede observar un aumento en la micción y los movimientos intestinales, atributos del perfil diurético y rico en fibra de la raíz de bardana”.

Según la revista Cuerpo y Mente, entre las cualidades de la raíz de bardana para el organismo, figura la de ayudar a perder peso, por sus propiedades diuréticas. También contribuye a mantener limpios, el hígado, los riñones y el colon porque elimina todo tipo de toxinas.

Sus efectos diuréticos, además, contribuirían a controlar la presión arterial y, de esta manera, a reducir el riesgo de padecer de hipertensión. Otro beneficio que se le atribuye es ralentizar la absorción de hidratos de carbono y controlar los niveles de colesterol LDL (el “malo”) en sangre.

Además de sus más conocidos efectos para la limpieza de la piel y prevenir el acné, el eczema y la psoriasis, el hospital Mount Sinaí, de Estados Unidos, dice que la bardana es un “purificador de sangre, ya que limpia el torrente sanguíneo de toxinas”.

En este sentido, el sitio Zhi agrega que “la visión moderna de la depuración de la sangre enfatiza el papel de las hierbas, incluida la raíz de bardana, como apoyo vital de los órganos naturales de desintoxicación del cuerpo”.

“Si bien el cuerpo está equipado con sistemas sofisticados para eliminar toxinas (el hígado, los riñones y el sistema linfático), nuestro estilo de vida actual y los factores ambientales pueden abrumarlos”, agrega el sitio en un artículo de difusión de atributos.

Por ello, “las hierbas históricamente reconocidas por sus propiedades de limpieza de la sangre entran en juego como ayudas complementarias, mejorando la capacidad del cuerpo para neutralizar y eliminar toxinas”.

Cabe recordar que, según Mount Sinaí, los investigadores no saben a ciencia cierta cuáles son los componentes responsables de tantos beneficios atribuidos a la raíz de bardana, aunque la clave estaría en sus antioxidantes.