Las claves del gurú de la autoayuda, Mark Manson, para reducir el caos y encontrar equilibrio en la vida

A sus 41 años y con tres libros en su haber, el estadounidense Mark Manson se convirtió en el gurú de la autoayuda. Cuáles son sus claves para reducir el caos y encontrar equilibrio en la vida.

En su página Web Markmanson.net, se define como “el autor número 1 en ventas del New York Times de ‘El sutil arte de que te importe un carajo‘ y ‘Todo está jodido: Un libro sobre la esperanza‘”. “Escribo consejos de vida con base científica, pragmáticos y sin rodeos; es decir, consejos de vida que no apestan. Algunos dicen que soy idiota. Otros dicen que les salvé la vida. Sigue leyendo y decide por ti mismo”, insta a los lectores.

El autor vendió más de 14 millones de ejemplares en todo el mundo y su obra se tradujo a más de 65 idiomas. Sus libros figuraron entre las listas de los más vendidos en dieciséis países. Publicó artículos de opinión o fue entrevistado en más de 50 medios de todo el mundo de la talla de la CNN, NBC, Fox News, BBC, GQ, The Guardian, The New York Times, New York Post, Men’s Health, y USA Today, entre otros.

Antes de ser escritor, comenzó como bloguero en el 2007 y, en pocos años, lo leían en el mismo más de un millón de personas al mes. “Hoy, este sitio lo leen más de 15 millones de personas al año”, describe la página. En junio pasado estuvo con Cris Williamson, conductor del podcast “Modern Wisdom” y generaron una entrevista que se volvió viral en donde describe “lecciones crudas que quizá necesites volver a aprender”.

A lo largo de la misma, Manson desarrolló varios conceptos que resultan dolorosos de aceptar para muchas personas. En esencia, para reducir el caos y hallar el equilibrio, su filosofía se centra en la autenticidad y desaprender cosas que no nos sirven. Lo primero para rescatar es que se debe “priorizar tu propia máscara de oxígeno”.

Esta una idea metafórica y una analogía que plantea que las relaciones funcionan bajo la misma premisa que las instrucciones de seguridad de un avión, donde para cuidar a otros primero debes protegerte, poniéndote la máscara. Uno debe tener una relación sana consigo mismo para construir una relación buena, ya sea de pareja o de amistad.

En otra de las claves para el autor para reducir el caos y encontrar equilibrio en la vida es poner límites, tolerar menos a las personas tóxicas o abusivas, y menos terapia. Es una idea que puede ser controversial. Según indica, muchos conflictos surgen por la incapacidad de cortar lazos con gente que no vale la pena y una tendencia a intentar cambiar o manipular a esa persona.

“Quien destruye tu salud mental es imposible que sea el amor de tu vida”, asegura en la entrevista sobre las relaciones. Su idea del crecimiento personal indica que no es sumar conocimiento sino meditar y aprender de las “tonterías que te has contado a ti mismo”. Asegura que muchos problemas se resuelven dejando ir o renunciando a algo (una pareja, un trabajo, una mentira personal) en lugar de adoptar una nueva estrategia.

En otro de los conceptos claves en el video reflexiona sobre la importancia de ser auténtico para encontrar el equilibrio en la vida. Asegura que es mejor ser rechazado por cómo es uno, que amado por lo que no es, actuando para ser alguien distinto. Se conecta con la necesidad de cultivar la propia personalidad e intereses.