San Salvador de Jujuy estuvo entre las ciudades más calurosas del país

El fenómeno se enmarca en un escenario nacional con 16 provincias bajo alertas meteorológicas por temperaturas extremas, según los reportes del Servicio Meteorológico Nacional (SMN).

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Ciudades más calurosas este martes

Santiago del Estero se posicionó en primer lugar con 42°, siendo una de las provincias que se encuentra en color rojo del mapa de altas temperaturas con efecto alto a extremo en la salud.

Luego podemos observar a Las Lomitas en Formosa alcanzando los 40°, junto con San Fernando del Valle de Catamarca en dicha provincia.

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Síntomas de deshidratación

Para evitar la deshidratación, es clave no esperar a sentir sed, ya que esa es la señal de que el cuerpo ya necesita líquidos. Es recomendable beber agua de forma constante durante todo el día.

Los síntomas más comunes de deshidratación incluyen:

• Dolor de cabeza, confusión o delirio.
• Fatiga extrema, mareos y debilidad.
• Boca seca, calambres musculares y piel caliente.
• Ritmo cardíaco elevado y presión arterial baja.
• Orina oscura (se recomienda un color claro y pálido).

Especialmente en niños y adultos mayores, los signos pueden no ser tan evidentes. Los más pequeños pueden mostrar síntomas como boca seca, falta de lágrimas al llorar, y ausencia de orina durante más de tres horas.

¿Cómo prevenir el golpe de calor?

El golpe de calor es una afección grave que requiere atención inmediata. Se produce cuando el cuerpo no logra regular su temperatura debido a calor extremo y humedad. Para evitarlo, se recomienda:

• Evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas.
• Mantenerse hidratado constantemente, incluso si no se tiene sed.
• Usar ropa ligera, de colores claros y preferentemente de algodón.
• Reducir la actividad física en ambientes calurosos y prestar atención a las alertas meteorológicas.