Pastora Soler, 48 años, cantante y presentadora, sobre los cambios en su desayuno: “Estoy intentando introducir el huevo y quitarme la tostada”

La cantante española Pastora Soler, de 48 años y una gran trayectoria arriba de los escenarios, decidió modificar algunos hábitos de alimentación después de completar una extensa gira por España. Entre los cambios que incorporó a su rutina se encuentra una nueva manera de desayunar, con mayor protagonismo de los huevos y menos presencia de las tradicionales tostadas y harinas.

La intérprete de la popular canción Quédate conmigo habló sobre sus costumbres alimentarias en los medios españoles. Allí explicó que entrena por las mañanas en ayunas, procura cenar poco y considera que el desayuno es la comida más importante de su jornada, por eso le da mucha importancia.

Sus declaraciones llegaron después del cierre de Rosas y Espinas, el espectáculo con el que celebró sus 30 años de carrera musical. Tras dos años de presentaciones, la artista busca recuperar una rutina más estable y disfrutar de una etapa de descanso junto a sus hijas.

“Para mí, el desayuno es la comida principal del día. Cuando me siento tranquilamente y la disfruto“, explicó Soler al describir uno de sus momentos favoritos de la jornada. La cantante aseguró que, aunque mantiene algunas costumbres tradicionales, comenzó a experimentar con otras opciones para su primera comida.

“Unas veces me hago huevos revueltos con aguacate (palta) y otras una tostada con aceite y jamón de toda la vida y tan feliz”, detalló. También reconoció, entre risas, que “todo eso de las proteínas y tal me tienen la cabeza un poco loca“, en referencia a la información que recibe sobre alimentación.

Sin embargo, durante las últimas semanas comenzó a priorizar los huevos por su capacidad para generar mayor saciedad. “Ahora, estoy siendo más constante con el entrenamiento y también estoy intentando introducir el huevo por la mañana“, señaló. Según explicó, este alimento le resulta “mucho más saciante” y cada vez disfruta más incorporarlo a su desayuno.

La artista también reveló cómo combina su alimentación con la actividad física. “Entreno todas las mañanas en ayunas e intento cenar muy poco el día anterior“, aseguró. No obstante, reconoció que mantener esa disciplina resulta más complicado durante los meses de verano, cuando los viajes y las presentaciones alteran sus horarios habituales.

Después de finalizar su gira con un concierto en el Teatro Real de Madrid, Soler decidió tomarse un descanso profesional. “Mi idea es volver a los escenarios y a la carretera a finales de 2027“, adelantó. La cantante considera que este período le permitirá recuperar tiempo personal después de años de intensa actividad artística.

Su principal objetivo será compartir más momentos con sus hijas y participar de sus actividades cotidianas. “Voy a entrar en la rutina y el horario de las niñas. Llevarlas al colegio, recogerlas, llevarlas a las extraescolares…“, explicó. Mientras prepara su regreso musical, busca encontrar un equilibrio entre el cuidado personal, la maternidad y una trayectoria que ya supera las tres décadas.