Bo Derek, la mujer perfecta, a los casi 70 años: “Priorizo el descanso de calidad y evito el estrés”

En el último tramo de 1979, los espectadores de la película 10, la mujer perfecta quedaron eclipsados con la escena de la joven Bo Derek corriendo por la orilla del mar con un traje de baño color piel y el pelo rubio dividido en trencitas afro.

Mary Cathleen Collins, su nombre real, tenía en ese momento 22 años y se convirtió en en ese instante en un símbolo sexual e ícono de belleza.

Con el correr de los años, Derek dejó el cine, abrazó una vida más calma, con mayor conexión con la naturaleza y el bienestar y en sintonía con un envejecimiento natural. Hoy, a pocos meses de cumplir 70 años, su belleza natural y armoniosa volvió a acaparar la atención y ella compartió sus rutinas de autocuidado.

Como contó en el sitio Celebrity Sweat, tal como replicó Women’s Health, uno de sus bastiones es su fanatismo por el entrenamiento de fuerza. Un método que antes no era valorado y ahora es reivindicado, especialmente para mujeres en perimenopausia o que ya pasaron su ciclo reproductivo.

Sus beneficios: ayudan a preservar la masa muscular, que tiende a disminuir con la edad; fortalecen los huesos; mejoran la movilidad, el equilibrio y la coordinación, que son factores clave para prevenir caídas y mantener una vida independiente. También contribuyen a acelerar el metabolismo, favoreciendo el control del peso.

Para Bo, además, este tipo de ejercicios le brindó motivación durante estos años.

Por otro lado, la nota de Women´s Health indica que Derek es exigente con su alimentación y tiene como prioridad consumir alimentos ricos en nutrientes.

Beber suficiente agua y evitar el exceso de azúcares y ultraprocesados, otra de sus pautas.

Como la ex “mujer perfecta” suele pasar mucho tiempo al aire libre, Derek se volvió adicta al uso de protector solar y fiel seguidora de una rutina de cremas hidratantes.

Otro de los hábitos que la actriz defiende es el descanso de calidad. Bo sostiene que necesita mantener más o menos siempre el mismo horario de sueño para tener una rutina reparadora. Para ello procura acostarse y levantarse siempre a la misma hora.

Bo, cuenta la nota de Women´s Health también pone énfasis en el contacto con la naturaleza. La actriz vive con su marido en un rancho en California y ama a los animales, especialmente a los caballos.

En 2021 fue nombrada embajadora turística de Ecuador en reconocimiento a su contribución por dar a conocer los atractivos de esta nación.

Hace unas semanas, además, en una de sus pocas entrevistas que brinda, confesó en una charla con un programa del podcast Club Random que la exposición masiva la hizo sentirse impostora y que después de ese furor eligió evitar el estrés.